Skip to main content

Hur fungerar immunförsvaret?

Hur fungerar immunförsvaret?

Immunförsvaret är alltid ett samtalsämne. Det är knappast någon som kan undvika detta begrepp när det gäller den egna hälsan. Men vad ligger egentligen bakom immunförsvaret? Vad är förhållandet mellan bakterier och immunförsvaret och hur fungerar det? En inblick i människans inre öppnar för naturens underverk i funktion och uppgift.

Allmänt om immunsystemet

Immunförsvaret kan också beskrivas som den naturliga skyddsskölden mot "fiender". I det här fallet är bakterier och andra smittoämnen (patogener) motståndarna som bara har ett mål: att bosätta sig i den mänskliga organismen, försvaga kroppen för att växa och föröka sig. Det är här immunsystemets viktigaste uppgift kommer in: igenkännandet av skadliga bakterier, virus och parasiter och målinriktat döda dem. Dessutom kan immunsystemet också känna igen och eliminera förändrade celler. Ett välfungerande immunsystem klarar i allmänhet att bibehålla organismens hälsa på lång sikt. Förutsättningen för det är en hälsosam livsstil och en noggrann, regelbunden personlig hygien. Sedan industrialiseringen i Europa, som resulterat i att rent dricksvatten finns tillgängligt varje dag, har människors hygieniska förhållanden och hälsa förbättrats avsevärt. Men överdriven rengöring eller intensiv användning av kemiska rengöringsmedel kan störa och förvirra det mänskliga immunförsvaret, som är ganska känsligt.

Patogenernas färgstarka värld

Varje person omges av inte mindre än 20 000 olika bakterier varje dag. Det är en helt normal situation och kan i slutändan också räknas som en del av det naturliga kretsloppet. Varje levande varelse, inklusive smittoämnen som orsakar sjukdomar, har sin plats i naturen. Det är därför särskilt viktigt för immunförsvaret att skilja på "bra" och "dåliga" bakterier. Eftersom inte alla bakterier orsakar sjukdomar. De kan också ha användbara funktioner för den mänskliga organismen. Inom immunsystemet är de vita blodkropparna - även kända som leukocyter - ansvariga för immunförsvaret. Dessa leukocyter är uppdelade i lymfocyter, monocyter och granulocyter. Dessa celler är ansvariga för hela immunförsvaret. Av dessa tre är kanske monocyterna de mest intressanta. Eftersom de får i uppgift att ta upp smittoämnen för att sedan oskadliggöra dem. Det är så dödandet av bakterier sker. Intressant är också det faktum att dessa så kallade “mördarceller“ också delvis lagras i mjälten, medan större delen finns i blodet.

Människans naturliga skydd

Redan vid födseln har människan ett medfött, ospecifikt immunsystem. Det skyddar barnet från smittoämnen. Med tiden utvecklas också det specifika, det vill säga förvärvade, immunsystemet. Här genomgår immunförsvaret en slags träning för att känna igen bakterier och virus, för att kunna döda dem. Varje förkylning är en del av detta träningsprogram. I avsaknad av sådana träningsmöjligheter saknar kroppen också förmågan att försvara sig mot allvarliga smittoämnen. Rengöringsmedel utlovar ofta nästan klinisk renhet i hemmet. Men det är precis här haken ligger. Om människor, särskilt barn, vars immunförsvar fortfarande är i inlärningsfasen, saknar den naturliga bakterievärlden, berövas deras immunförsvar möjligheten att utvecklas vidare. Då uteblir träningseffekten, och immunförsvaret saknar senare möjlighet att bekämpa långt mer skadliga smittoämnen, exempelvis „rhinovirus“ som utlöser förkylning.

En hälsosam kost är relaterad till immunförsvaret

En kost rik på vitaminer och mineraler är nödvändig för att alla celler och organ som är viktiga för immunförsvaret ska kunna fullgöra sin uppgift tillräckligt. Den oavbrutna processen för immunförsvaret, att skydda, kräver en sådan diet. Särskilt tarmarna, som är fundamentala för hälsan, behöver en sund tarmflora. Om organismen permanent saknar mineraler som järn eller zink eller essentiella vitaminer, försvagas immunförsvaret. Kroppen riskerar att bli sjuk eller kan bara återhämta sig långsamt.

Skydda dig själv i förkylningstider

Ständig stress, längre sjukdomsperioder eller ansträngande fysisk aktivitet försvagar immunförsvaret. Brist på motion och för lite solljus kan också försvaga immunförsvaret. Många vet det: På kontoret eller i skolan drabbar förkylningar nästan varje anställd eller elev. I sådana faser är immunförsvaret extremt utmanat och det är vettigt att stärka kroppen och immunförsvaret med kosttillskott och skydda den från sjukdomar.